Этот сайт использует cookie

Психологическая помощь — с принятием
и здравым смыслом

Онлайн

Психологическая помощь — с принятием
и здравым смыслом

Онлайн

Привет, я Вера Краснопёрова, психолог

Я заметила, что порой люди раздумывают о терапии, но боятся прийти на консультацию, думая: «вдруг я покажусь слабым, услышу критику или потрачу деньги впустую».

Мне понятны эти страхи, поэтому основные принципы моей работы — безоценочность и полное принятие клиента. В признании, что сам не справляешься и нужна помощь, — я вижу не слабость, а силу.

Моя задача — не дать совет, а помочь достичь целей в соответствии с потребностями клиента. Для этого я помогу увидеть, как работают ваши мысли, эмоции и действия.

Квалификация

Консультирую в когнитивно-поведенческом подходе
и прохожу супервизию с 2015 года.
150
клиентов получили
мою помощь
1500+
консультаций
проведено
60
часов супервизии
пройдено
Подход

Как консультирование выглядит изнутри
Консультации проходят раз в неделю, клиент берёт домашнее задание до следующей встречи — так перемены идут быстрее. Для решения отдельных вопросов достаточно 5−10 сессий. Для более глубокого погружения клиенты остаются на 40+ консультаций.

В когнитивно-поведенческой терапии ставится упор на научность методов и измеримость результатов. Клиенты осваивают рациональное виденье реальности, что помогает в дальнейшем преодолевать трудности самостоятельно.

Конечная цель — вы «сам себе терапевт». При стабильном состоянии встречаемся раз в месяц, раз в полгода или по необходимости.

Подход

Как консультирование выглядит изнутри

Консультации проходят раз в неделю, клиент берёт домашнее задание до следующей встречи — так перемены идут быстрее. Для решения отдельных вопросов достаточно 5−10 сессий. Для более глубокого погружения клиенты остаются на 40+ консультаций.

В когнитивно-поведенческой терапии ставится упор на научность методов и измеримость результатов. Клиенты осваивают рациональное виденье реальности, что помогает в дальнейшем преодолевать трудности самостоятельно.

Конечная цель — вы «сам себе терапевт». При стабильном состоянии встречаемся раз в месяц, раз в полгода или по необходимости.

Запросы клиентов

  • Проблемы, с которыми ко мне обращаются:
    • страхи, тревога, панические атаки
    • навязчивые мысли и действия
    • депрессивные состояния и перепады настроения
    • перфекционизм, высокие требования к себе
    • сложности в постановке целей, прокрастинация
    • низкая самооценка, неуверенность в себе, самокритика
    • проблемы в отношениях, одиночество, ревность, конфликты
    • нет удовольствия от жизни, не хватает контакта с эмоциями
  • Цели, которые я помогаю достичь клиентам:
    • снизить тревожность, лишний контроль и избегание
    • начать реагировать и действовать по-новому
    • получить навыки управления настроением
    • понимать и выражать свои мысли и чувства
    • понять свои предпочтения и заниматься подходящим делом
    • научиться любить себя и относиться к себе с заботой
    • построить здоровые отношения или завершить старые
    • получать больше положительных эмоций от жизни

На первой консультации

Как проходит сессия и чего можно ожидать
1
Познакомимся лично
удостоверимся, что понимаем друг друга и можем
совместно работать
2
Выслушаю вашу проблему и цели
необязательно знать, чего именно вы хотите, достаточно желать что-то изменить
3
Предложу подходящие методы работы
расскажу о психологических инструментах и том, как я вижу их применение в вашем случае
4
Мы опробуем их на практике
вы увидите, как выглядит работа с мыслями и эмоциями и насколько она для вас комфортна
5
Обсудим дальнейшие действия
если решим работать дальше, то договоримся о регулярности встреч, если нет — попрощаемся

Цены

Стоимость одной онлайн консультации — 4000 р.

Длительность — 55 минут
Из чего складывается цена за консультацию

В дополнение к работе во время сессии, психологи проходят супервизию. Супервизор помогает оценить, верно ли движется консультирование клиента, и помогает предотвратить эмоциональное выгорание специалиста.

Также психологу необходимо проходить личную терапию, чтобы его взгляды не влияли на процесс клиента. Работа супервизора и личного терапевта стоят примерно столько же, сколько консультация самого психолога.

Кроме того желательно проходить повышение квалификации. Дополнительное образование, особенно у современных ведущих специалистов, стоит немало.

Всё это в итоге определяет стоимость одной сессии.

Цены

Стоимость одной онлайн консультации — 4000 р.

Длительность — 55 минут
Из чего складывается цена за консультацию

В дополнение к работе во время сессии, психологи проходят супервизию. Супервизор помогает оценить, верно ли движется консультирование клиента, и помогает предотвратить эмоциональное выгорание специалиста.

Также психологу необходимо проходить личную терапию, чтобы его взгляды не влияли на процесс клиента. Работа супервизора и личного терапевта стоят примерно столько же, сколько консультация самого психолога.

Кроме того желательно проходить повышение квалификации. Дополнительное образование, особенно у современных ведущих специалистов, стоит немало.

Всё это в итоге определяет стоимость одной сессии.
Записаться
Вы поможете мне лучше понять вашу заявку, если расскажете: какие проблемы вас беспокоят, принимаете ли лекарственную терапию, любые пожелания о подходе (КПТ, схема-терапия, ACT) и формате консультаций.

Также можно записаться, написав мне в Telegram или WhatsApp (+79214084464).
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
This site was made on Tilda — a website builder that helps to create a website without any code
Create a website